U16 Basketball-Lehrgang in Duisburg
Die heiße Phase beginnt....
Vom 8.4.11 – 10.4.11 haben wir unseren ersten Lehrgang des Jahres in Duisburg abgehalten. Teilgenommen haben leider nur 13 Sportler, da sich mehrere Spieler verletzt abgemeldet haben und Georgiy Stepanyan zurzeit an einem Schüleraustausch in Amerika teilnimmt.
Da wir dieses Mal die Dienste von unserem Athletik-Trainer Linir Mizrachi in Anspruch nehmen konnten, haben wir alle fünf Trainingseinheiten in zwei Blöcke unterteilt:
Das gesamte Aufwärmen (inkl. Dehnen) wurde von Linir übernommen. Hier konnte er den Sportlern viele neue Übungen beibringen, die die Koordination verbessern.
Der Basketballspeziefische Teil wurde natürlich wieder von Freddy geleitet. In den ersten beiden Trainingseinheiten stand die Defense im Vordergrund. Hier haben wir die spielspezifischen Situationen (1:1, 1:2, 2:2, 2:3, 5:5) trainiert.
Bei den Trainingseinheiten drei und vier haben wir nach dem Aufwärmen das Team in zwei Gruppen geteilt. Die erste Gruppe hat mit Freddy Schusstraining gehabt. Linir hat mit den anderen Sportlern an der Schnellkraft gearbeitet. Zusätzlich hat jeder Spieler abhängig von seiner Position, Körperbau, Fähigkeiten, etc. eigene Übungen für zu Hause vorgestellt bekommen, um gezielt an seinen Schwachstellen (wie z.B. Sprungkraft, Koordination, Endgeschwindigkeit) arbeiten zu können. Nach ca. einer halben Stunde haben die Gruppen gewechselt. Die restliche Zeit der Trainingseinheiten haben wir mit Offence-Training (Fast break und Cut and fill up) verbracht.
In der fünften und letzten Trainigseinheit haben wir die in den Trainingseinheiten zuvor erlernten Elemente im Spiel 5:5 umgesetzt.
Im Anschluss hatten wir eine Besprechung, in dem wir jedem Spieler erklärt haben, ob wir ihn auf den nächsten Lehrgang nach Hennef einladen werden. Jeder Spieler, egal ob er eingeladen wird oder nicht, hat von uns eine ausführliche Einschätzung über seine Fähigkeiten, Stärken und Schwächen erhalten, so dass auch jeder Spieler nachvollziehen konnte, warum wir ihn für die EMG in Wien nicht weiter berücksichtigen können. Insgesamt haben wir unseren Kader fast zusammen. Wir möchten gerne min. 12 Spieler nach Hennef einladen, da wir noch zwei 94‘er Spieler sichten möchten, die wir noch nicht sichten konnten.
Die Zusammenarbeit mit der Sportschule verlief hervorragend. Die Küche hat für unsere beiden kosheren Spieler extra Essen gekocht, wobei sie bei diesen Mahlzeiten nicht nur auf Fleisch verzichtet haben, sondern auf alle Tierischen Produkte wie z.B. Käse, tierische Fette, Eier, usw. Für alle Anderen Sportler gab es ein vielfältiges und schmackhaftes Buffet, an dem sich alle nach Herzenslust bedienen konnten. Die Sportschule konnte auf all unsere Wünsche schnell und flexibel eingehen, so dass wir auch spontan unser Programm verschieben konnten. Die Zimmer sind sicher nicht so luxuriös ausgestattet wie in anderen Sportschulen, aber für unsere Zwecke absolut ausreichend. Die Trainigshalle sowie die gesamte Sportschule waren für unsere Zwecke ideal.
Ohne Zweifel kann man sagen, dass dies der beste Lehrgang war, den diese Mannschaft je hatte. Das Zusammenspiel der beiden Trainer war ausgezeichnet und der Mehrwert den Linir mit seinem Fachwissen reingebracht hat, ist ein riesen Schritt in Richtung Professionalität. Natürlich müssen die Sportler zu Hause weiterarbeiten und ihre „Hausaufgaben“ machen, aber nur mit dem entsprechenden Know How und den richtigen Übungen macht das Training und die Vorbereitung Sinn.
Dennis Stern
